今日女子美容不惜钱财，有的用瓜果、面膜、牛乳、鸡蛋清等护肤美容，以求姣美之肤。其实，有一种勿须花钱、人人都能做到的美容术却往往被忽视，这就是—脚心美容术。

　　脚心美容术，多少世纪以来一直流传于民间。在日本有个叫小豆岛的地方，自古流传下来“踩挂面”的习俗。踩挂面，专由女性从事，四季皆然。日本一位记者对此采访后，撰文写道：小豆岛从事踩挂面的女子，她们的皮肤都很白净，美丽的容颜充满了魅力。其实，这些女子并没有什么特殊的美容效果，全在于长年累月光脚踩挂面。

　　现代医学认为，副肾淋巴器官的色素沉着，是导致皮肤显黑的原因之一。因此，增强副肾组织机能，能使人体荷尔蒙分泌旺盛，从而消除这种色素沉着。由于脚上集中有与身体所有器官相关的经络末穴位，所以，经常刺激脚心，能大大刺激副肾组织，促进荷尔蒙分泌，身体各处的肌肤必将变得白晰而有光泽。

　　脚心美容法的应用，可因人、因时、因地而行。可用手按、揉、搓，用表现粗糙不平的软物摩擦，赤脚步行，穿带乳头的拖鞋等等，贵在坚持，使脚心受到充分的刺激，一般坚持三个月左右，就可以初见成效。此法以养生为本，兼养心性，持之以恒不仅容貌俏丽，还能益寿延年。